“量能是行情的燃料，均线是趋势的轨道 —— 没有量能的均线是无源之水，没有均线的量能是无舵之舟。” 这句在老股民圈传了十年的实战口诀，是我摆脱 “指标焦虑” 的关键。前两年我总陷在复杂指标里：盯着 MACD、KDJ 比对信号，一会儿金叉一会儿死叉，越看越乱，要么追在高位套牢，要么错过低位机会；直到跟着老股民拆解 30 只牛股才发现，这些能走出行情的股票，都逃不开 “量能配均线” 的规律 —— 不用堆指标，单看这两样的共振，就能把选股变简单。想学会这套 “一看就懂、一用就会” 的方法，先点赞收藏，下次盯盘时对照，别再被复杂工具乱了阵脚。
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你是不是也有过这样的无奈？装了一屏幕指标，却不知道该信哪个：均线金叉了，量能没跟上；量能放大了，均线还是空头排列；好不容易等两个信号同步，股价早涨了一大段，追进去又遇回调。90% 的散户都在犯同一个错：把 “指标多” 当 “专业”，却忽略了 A 股盈利的核心 —— 趋势要靠均线定方向，行情要靠量能托起来。就像老股民说的：“选股不用学花架子，先搞懂'轨道’（均线）稳不稳，再看'燃料’（量能）够不够，两者都到位，行情自然来。” 今天就从基础到实战，拆透成交量 均线选股法，教你用简单工具抓准行情。
一、均线：先定趋势 “轨道”，不做无舵的船
均线的核心是给行情 “画轨道”，轨道明确了，才知道股价该往哪走。不用看一堆均线，抓准 4 条核心线，按 “短看动能、中看趋势” 的逻辑用，就能避开 80% 的混乱。
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（一）选对均线：4 条线就够，多了反而乱
散户常犯的错是均线选太多，5 日、10 日、20 日、60 日、120 日全盯着，结果看不清重点。实战里只要聚焦 4 条线，分工明确：
短期线（5 日 10 日）：看 “当下动能”——5 日线是最近 5 天的平均成本，股价在上面，短期多头占优；10 日线是 “短线生命线”，跌破了就说明短期动能弱了；
中期线（20 日 60 日）：看 “趋势稳不稳”——20 日线是中期分水岭，站上了才有可能走出行情；60 日线是 “牛熊锚点”，长期在上面，趋势才扎实；
别踩坑：不用看 120 日、250 日等长期线，对中短线选股来说，这些线反应太慢，等它们出信号，行情早过了。
（二）趋势轨道的 3 个 “硬标准”：不是排好队就是好趋势
均线排好队不代表有行情，得满足 “排列、斜率、持续时间” 三个条件，才算真轨道：
排列标准：5 日＞10 日＞20 日＞60 日，四条线不交叉（允许 5 日和 10 日轻微缠 2 天，不能再多），这叫 “多头排列”，说明短期和中期方向一致；
斜率标准：5 日线斜率至少 30°（视觉上明显上翘，不是平走），20 日线 15° 以上，60 日线 5° 以上。斜率低了，比如 5 日线快平了，就算排列好，也涨不动；
持续标准：多头排列得稳 3 天以上，而且每天收盘价都在 5 日线上。只排 1 天就散了，那是偶然波动，不是真趋势。
（三）均线 “粘合发散”：抓行情启动的 “黄金信号”
行情启动前，均线常会 “粘在一起”，这是多空平衡的信号，也是找机会的关键：
粘合特征：5 日、10 日、20 日三条线间距不超过 3%（比如 5 日 10 元、10 日 10.2 元、20 日 10.3 元），粘 5-10 天，说明快选方向了；
发散判断：粘完后 5 日线先往上穿 10 日、20 日，还带量能，就是 “向上发散”，要启动了；要是往下穿，就赶紧避开；
避坑点：粘合时量能一直缩（换手率低于 2%），就算发散也没用，说明没人关注，涨不起来。
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二、成交量：再验 “燃料” 够不够，不烧无源的火
有了轨道（均线），还得有燃料（量能）才能启动。量能不是看 “放多大”，而是看 “跟趋势配不配”，重点盯 “启动、回调、持续” 三个节点。
（一）启动量能：“地量之后放温量”，别追暴量
行情启动前，量能一定有 “从冷到热” 的变化，关键是认对 “有效启动量”：
地量打底：启动前得有 5 天以上 “地量期”，换手率不超过 2%（大盘股 1% 以下），而且量能越缩越小，说明没人卖了，是资金进场的好时候；
温和放量：启动时换手率从地量慢慢涨到 3%-5%（大盘股 2%-3%），每天涨一点，别突然跳到 8% 以上（暴量）。暴量多是主力对倒，涨不持久；
配趋势：放量当天，股价得站上 5 日线，5 日线还得往上拐，这叫 “量价同步”，说明资金和趋势一起动了。
（二）回调量能：“缩量不破轨”，才是真洗盘
启动后肯定会回调，这时量能缩多少，决定了行情能不能续：
缩量标准：回调时换手率缩到启动量的一半到七成（比如启动量 5%，回调就 2.5%-3.5%），而且不能比地量还少（比如地量 1%，回调至少 1.5%）。缩太多说明资金跑了，缩太少抛压没清；
不破轨道：回调时股价不能跌破 10 日线，10 日线还得往上翘（斜率 15° 以上）。跌破 10 日线，或者 10 日线平了，那就是真调整，不是洗盘；
避坑点：回调时量能没缩反而增（换手率超启动量的八成），就算没破 10 日线，也得小心，可能是主力在悄悄出货。
（三）持续量能：“稳在平台” 不蹦极，行情才能长
行情要持续，量能不能忽大忽小，得形成 “量能平台”：
平台特征：启动后，每天换手率稳在 3%-5%（大盘股 2%-3%），波动不超过 20%（比如今天 4%、明天 3.5%、后天 4.2%），说明资金进场稳，没乱撤；
配股价：量能稳的时候，股价得沿着 5 日线涨，回踩 5 日线时量能还得缩（缩到平台量的七成），这叫 “放量涨、缩量调”，是健康的；
风险信号：量能平台稳 10 天以上，突然缩到 2% 以下（大盘股 1% 以下），或者暴到 6% 以上（大盘股 4% 以上），说明量能乱了，行情可能要结束。
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三、量线共振：轨道和燃料同步，行情才会来
均线定轨道、量能验燃料，只有两者 “共振”—— 信号同步出现，才是真机会。共振分 “启动、回调、加速” 三个阶段，每个阶段都有明确标准，不用猜。
（一）启动共振：抓入场的 “最佳点”
这是最该关注的共振，要同时满足 4 个条件：
均线信号：5 日线金叉 10 日线，10 日线再金叉 20 日线（双金叉），短期成多头排列；
量能信号：金叉当天，换手率从地量（≤2%）涨到 3%-5%，是前 5 天平均量的 1.5 倍以上；
股价信号：收盘价站上 20 日线，还突破前 5 天的高点；
时间信号：双金叉和量能放大得在 1 天内同步，最多差 1 天（今天金叉、明天放量也算）。
（二）回调共振：洗盘后的 “二次确认”
启动共振后回调，别慌，看回调共振能不能过，过了就还能跟：
均线信号：回踩 10 日线但没破，10 日线还往上翘（斜率 15° 以上），5 日线虽下来但没跟 10 日线死叉；
量能信号：回调时换手率缩到启动量的 50%-70%，而且 OBV（能量潮）没跌，还在 5 日线上；
确认信号：回调完，股价重新站上 5 日线，换手率再放大到启动量的八成以上，这就是回调共振，能继续关注。
（三）加速共振：抓行情的 “爆发段”
当量线共振到加速阶段，行情会涨得快，这时要认对信号：
均线信号：5 日线斜率从 30° 涨到 45° 以上，四条均线排得均匀，没缠绕，是 “完美多头排列”；
量能信号：换手率稳在 5%-6%（大盘股 3%-4%），是启动量的 1.2 倍，别超 2 倍（超了就暴量）；
股价信号：每天收盘价都在 5 日线上，回调不超过当天涨幅的三成，量能和股价一起 “阶梯式涨”。
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这套 “成交量 均线” 选股法，核心就三句话：“用均线定趋势轨道，用量能验资金燃料，等两者共振找机会”。它之所以实用，是因为避开了复杂指标的干扰，直击 A 股盈利的根本 —— 没有趋势，再大的量能也只是昙花一现；没有资金，再好的趋势也难以为继。
很多散户觉得选股难，是因为总想着找 “神奇指标”“独家战法”，却忘了把基础工具用好。其实 A 股从来没有 “一夜暴富” 的捷径，但有 “简单有效” 的路：每天跟踪 5-10 只符合 “均线多头 量能温和” 的股，别贪多；发现共振信号先观察 1-2 天，别冲动；每晚花 20 分钟复盘，对比走势练盘感。
当你不再被复杂指标绑架，学会盯着均线看轨道、盯着量能看燃料，就会发现：选股真的不用那么难。趋势和资金同步的时候，行情自然会向你招手 —— 这不是运气，是把简单方法做到极致的必然。
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